Chcesz lepiej zrozumieć, jak wygląda Twoja sylwetka i jaki jest poziom beztłuszczowej masy ciała w stosunku do wzrostu? Skorzystaj z…
Siłownia i Fitness
Trener personalny to ktoś, kto potrafi wydobyć z Ciebie maksimum możliwości i zainspirować do działania. To dzięki jego motywacji i…
Każdy sportowiec wie, jak ważna jest motywacja i wsparcie w drodze do celu. Odpowiednie słowa potrafią dodać energii i przypomnieć,…
Zjawisko znane jako palumboizm od lat budzi zainteresowanie zarówno wśród zawodowych kulturystów, jak i amatorów sportów sylwetkowych. Ta przypadłość, często…
Prosty pomiar nadgarstka może pomóc w określeniu, do jakiego typu budowy ciała należysz – ektomorfika, mezomorfika czy endomorfika. Wiedza ta…
Nie każdy lubi tłok i czekanie w kolejce do sprzętu, zwłaszcza gdy czas na trening jest ograniczony. Wybór odpowiedniej pory…
Określenie „gym rat” coraz częściej pojawia się w rozmowach o treningu, siłowni i kulturze fitness. Dla jednych brzmi zabawnie, dla…